2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1630 kcal
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지방: 107.20g | 단백질: 64.22g | 탄수화물: 104.32g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Café (Infusão). 점심 식사: Ovo, Tang Suco de Laranja, Sal, Miss Croc Lemon Pepper, Orégano, Óleo de Coco, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Queijo Coalho. 저녁 식사: Antarctica Guaraná Diet, McDonald's Quarteirão com Queijo, McDonald's McFritas (Média). 간식/기타: Água, Kopenhagen Bombom Trufado de Vinho. 더보기
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2091 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 섹스 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 샤워 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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