2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1189 kcal
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지방: 27.86g | 단백질: 162.40g | 탄수화물: 62.98g.
아침 식사: Albume d'uovo Cotto, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Coop Latte di Riso, Lattebusche Ricotta Magra, Uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Lattebusche Ricotta Magra, Funghi. 저녁 식사: Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Calamari, ZenPasta Rigataki. 간식/기타: Isola Bio Latte di Riso. 더보기
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1934 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 16 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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