2018년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1501 kcal
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지방: 25.50g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 255.82g.
아침 식사: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. 점심 식사: Hovis Wholemeal Medium Bread, Sardines in Oil (Canned), Oranges, Apples, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Wild Arugula & Rocket Salad. 저녁 식사: Baked Breaded or Battered Haddock, Del Monte Whole New Potatoes, Carrots, Green Peas. 간식/기타: Ice Pop, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Haagen-Dazs Zesty Lemon Sorbet, Meringue, Oranges. 더보기
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2394 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 45 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간 31 분, 휴식 - 8 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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