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Ontem fiquei firme da "dieta". Sem maiores problemas. Aquela ansiedade de beliscar foi administrada com chá de camomila (a noite) e café (durante o dia). Sem sofrimento.
Os horários que como:
Café da manhã: 7h30
Almoço: 12h30
Jantar: 18h
Ah, mas vc não fica com fome a noite?
Gente, batendo pratão 18h, vc fica empazinada até umas 21h e 22h eu já vou dormir, então não dá tempo de sentir fome de verdade.
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 27일:
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1541 kcal
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지방: 62.24g | 단백질: 69.91g | 탄수화물: 173.69g.
아침 식사: Banana, Leite (Leite Integral), Ovo, Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar. 점심 식사: LAR Filezinho de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido), Empanado de Berinjela, Sadia Escondidinho de Calabresa. 저녁 식사: Coxinha. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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