2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 26일:
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1925 kcal
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지방: 168.18g | 단백질: 72.14g | 탄수화물: 50.47g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Keto Coffee, Keto Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 점심 식사: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie 86% Cacao (1), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Ham or Pork Salad. 저녁 식사: Boar's Head Vermont Cheddar Cheese (Yellow & White), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie 86% Cacao (1). 간식/기타: Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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2632 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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