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Nadjjj
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2018년 03월 26일
Nadjjj님의 저널, 2018년 03월 26일
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2018년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.5 kg
지금까지 감소한:
13.6 kg
.
남은양:
15.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 26일:
1013 kcal
지방: 32.51g | 단백질: 51.48g | 탄수화물: 127.55g.
아침 식사:
Tizio Latte Cappuccino, Gekochtes Ei, Kresse, Milbona Quark Traum Erdbeere, Frischkäse (Fettfrei), Roggen Knäckebrot.
점심 식사:
Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce.
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2184 kcal
운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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