2018년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.3 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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2024 kcal
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지방: 112.59g | 단백질: 144.51g | 탄수화물: 108.86g.
아침 식사: Ilolay Queso Untable Clásico, Bagley Galletitas de Salvado. 점심 식사: Ensalada de Papas con Huevo, Naranjas, Milanesa de Pollo. 저녁 식사: Crema de Leche, Queso Azul o Roquefort, Rabas, Aceite de Girasol, Rúcula, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 간식/기타: Arcor Turrón de Maní, Manzana. 더보기
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531 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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