2018년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 24일:
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1284 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 80.65g | 탄수화물: 122.42g.
아침 식사: Медовая Долина Мед Горный, Русский Холод Пломбир, Сливочное Масло, Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Чай. 점심 식사: Курага, Good Food Чернослив, Хлеб Черный, Чай, Борщ с Курицей, Медовая Долина Мед Гречишный. 저녁 식사: Яблоко, Яблоко, Кефир 1%. 간식/기타: Чернослив, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Вареное Яйцо. 더보기
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1705 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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