|
Schijnbaar is een dag eerder in de week wegen dan normaal ook geen goed idee. Hele diepe zucht.
|
114 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 23일:
|
3561 kcal
|
지방: 120.81g | 단백질: 92.00g | 탄수화물: 338.29g.
아침 식사: Plus Belegen Kaas 30+, Blue Band Halvarine, Lidl Kaascrackers, Groene Thee. 점심 식사: Chocomel Chocolademelk, Olijfolie, AH Spinazie Vers, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Knoflook, AH Gesneden Uien, AH Pesto, Bio+ Penne Volkoren. 저녁 식사: Lidl Bruin Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine. 간식/기타: De Vegetarische Slager Roomboter Saucijzenbroodjes, Royal Groene Pepers, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Zure Room, AH Salsa Mild, AH Guacamole, AH Tortilla Chips Original, Red Bull Energy Drink (Blikje), Wodka, Coca-Cola Coca-Cola, Rum, Witte Tafelwijn, Royal Club Tonic, Gin, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Groene Smoothie. 더보기
|
|
3168 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 19 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 18 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 28 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|