jhitchcock83님의 저널, 2010년 04월 28일

2010년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.4 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 9.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 28일:

784 kcal

지방: 53.01g | 단백질: 42.56g | 탄수화물: 42.57g. 아침 식사: mixed nuts. 점심 식사: diet mountain dew, whole wheat bread. 저녁 식사: Pork Chops Dijon. 더보기

4455 kcal

운동: 스탠딩 - 5 시간, 달리기 - 10km/h - 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 45 분. 더보기

주 3.2 kg 감소하기


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jhitchcock83님의 체중기록