2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1298 kcal
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지방: 45.91g | 단백질: 102.47g | 탄수화물: 134.89g.
아침 식사: Zumo de Limón, Apio, Espirulina, Kiwi, Semillas Secas de Chía, Espinacas. 점심 식사: Dolores Atún en Agua, Mandarinas, Zumo de Limón, Pimiento Rojo, Arroz Blanco, Jitomate, Lechuga. 저녁 식사: Semillas de Alfalfa (Brotes), Pechuga de Pollo, Requesón, Apio, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Espárragos, Camarones. 간식/기타: Lala Leche Deslactosada, A de Coco Leche de Coco Verde, Avena, ProWinner Albumina de Huevo, Coliflor, Huevo, Zarzamora. 더보기
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1944 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 국민체조 - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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