2018년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 42.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 21일:
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1788 kcal
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지방: 77.08g | 단백질: 119.24g | 탄수화물: 153.17g.
아침 식사: Clara de Ovo, Perdigão Presunto, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Rolinho de Primavera de Porco, Carne de Vaca Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Aurora Linguiça Paio, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Batata Doce. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), KFC Tirinha. 간식/기타: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Itambé Leite em Pó Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco, Chá (Infusão), Danone Iogurte Grego Light Tradicional. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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