2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.3 kg
지금까지 감소한: 96.3 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
|
1221 kcal
|
지방: 35.51g | 단백질: 93.16g | 탄수화물: 142.24g.
아침 식사: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Tortilla, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). 간식/기타: Sun Date California Medjool Dates, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar. 더보기
|
안정된 체중
|