nurselnels님의 저널, 2012년 06월 21일

Surprising that my knee isn't hurting this morning. Lost 6 lbs over that last 3 days. Could have eaten better but I did resist the temptation to buy lunch out yesterday.

79.2 kg 지금까지 감소한: 43.3 kg.    남은양: 20.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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550 kcal

지방: 4.90g | 단백질: 28.78g | 탄수화물: 107.27g.   아침 식사: Red Delicious Apples, Sweet Cherries, Bacon. 점심 식사: Total 0% Greek Yogurt, Sweet Cherries. 간식/기타: Fiberwise Breakfast Bar Apple Cinnamon. 더보기

2765 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, Step aerobics - 28 분, 휴식 - 9 시간   32 분, 숙면 - 6 시간. 더보기