2018년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 20일:
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1024 kcal
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지방: 11.44g | 단백질: 114.77g | 탄수화물: 105.71g.
아침 식사: Coop Latte di Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Spelt. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Esselunga Senape Media, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Latte di Riso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vital Crusca di Avena Biologica, Maizena, Albume d'uovo, Pumpernickel Pane. 더보기
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1726 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 16 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 16 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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