2012년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 20일:
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925 kcal
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지방: 28.06g | 단백질: 43.07g | 탄수화물: 130.52g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Honey Bunches of Oats. 점심 식사: American Cheese, Hellman's, deli turkey, Italian Bread. 간식/기타: Raspberries, Oikos Greek Yogurt Strawberry. 더보기
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2394 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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