2018년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 17일:
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928 kcal
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지방: 44.79g | 단백질: 98.07g | 탄수화물: 27.51g.
점심 식사: Alho, Sadia Filé de Peito, Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Água com Limão, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Alface de Folha Verde, Canto de Minas Queijo Parmesão, Sadia Filé de Peito. 간식/기타: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Coco. 더보기
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2693 kcal
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운동:
국민체조 - 20 분, HIIT - 18 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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