2010년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 27일:
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1655 kcal
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지방: 69.15g | 단백질: 111.66g | 탄수화물: 157.70g.
아침 식사: Peanut Butter Cookies, kellogs vanilla almond, banana, skim milk. 점심 식사: provolone cheese, deli hickory smoked turkey, whole wheat bread, diet mountain dew, mixed nuts. 저녁 식사: chunk starkist tuna in water, egg whites, Baked Tilapia, diet mountain dew, collard greens, Brown Rice Pilaf. 간식/기타: water. 더보기
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2738 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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