2018년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 15일:
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1115 kcal
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지방: 16.93g | 단백질: 41.72g | 탄수화물: 208.15g.
아침 식사: Coffee with Milk, Bircher Muesli. 점심 식사: Mushrooms , Capsicum, Tomatoes, Rocket, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Adobo. 저녁 식사: Subway Mango Smoothie (Regular). 간식/기타: Peaches , Nectarines , Granny Smith Apples. 더보기
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2524 kcal
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운동:
Personal Training - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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