2012년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 19일:
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1866 kcal
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지방: 66.50g | 단백질: 151.76g | 탄수화물: 144.50g.
아침 식사: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, 100% Pure Coconut Water, Frozen Blueberries, PureCoconut Coconut Milk - Vanilla. 점심 식사: mango, cucumber, BRIANNA'S THE NEW AMERICAN Dressing, 1/2 The Fat Mayonnaise, mango, Solid White Albacore in Water (Bumble Bee). 저녁 식사: Shaved Parmesan Cheese, Cheese Garlic Croutons, Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing, Marinara Pasta Sauce, Meal Starters Veggie Meatballs, Bowtie Noodles, Red Table Wine. 간식/기타: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, 100% Coconut Water, Ice Cream Cake, pumpkin seed, treasure cove feta, spinach, great value egg white. 더보기
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2328 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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