2012년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 19일:
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1810 kcal
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지방: 83.19g | 단백질: 108.53g | 탄수화물: 145.62g.
아침 식사: Rijstewafel. 점심 식사: Freshly Squeezed Orange Juice, Bakkers Speculaas, Whole Wheat Bread, Pindakaas St. Noot, Chocolade Vla. 저녁 식사: Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Mackerel, Salmon. 간식/기타: Milk Chocolate Candies. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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