2012년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 18일:
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1959 kcal
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지방: 79.36g | 단백질: 132.73g | 탄수화물: 179.00g.
아침 식사: Split Top Wheat Bread (L'oven Fresh), Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Swiss Cheese Slices. 점심 식사: Black Bean Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 저녁 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Split Top Wheat Bread (L'oven Fresh), mozzarella shredded, Lean Ground Turkey, Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). 간식/기타: Wheat Bread L'oven Fresh, Great Gherkins dill pickles, swiss cheese slice, Heinz ketchup, italian salad blend, jennie-o turkey burger. 더보기
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안정된 체중
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