2018년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 43.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
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1538 kcal
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지방: 59.97g | 단백질: 96.30g | 탄수화물: 151.07g.
아침 식사: Perdigão Presunto, Melitta Café Tradicional, Itambé Leite em Pó Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Quatá Ricota Fresca, Salada Verde Mista, Suflê de Queijo, LeBon Peito de Frango Empanado. 저녁 식사: Torta de repolho, atum e alho poró. 간식/기타: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Okoshi Flocos de Arroz Integral com Açúcar Mascavo. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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