Day Zanon님의 저널, 2018년 03월 13일

2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.4 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:

1091 kcal

지방: 55.30g | 단백질: 33.60g | 탄수화물: 114.40g. 점심 식사: Qualy Margarina Light, Italac Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Nescau Nescau Light (Pronto). 간식/기타: Kibon Magnum Branco, Kibon Cornetto Crocante, Kibon Frutilly. 더보기

2496 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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