2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 43.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1330 kcal
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지방: 56.70g | 단백질: 89.63g | 탄수화물: 120.52g.
아침 식사: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 점심 식사: Torta de repolho, atum e alho poró. 저녁 식사: Mostarda Dijon, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Soya Maionese, Alcatra. 간식/기타: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Danone Iogurte Grego Light Morango, Hibisco, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 더보기
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3376 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 15 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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