Iza_Crist님의 저널, 2018년 03월 13일

Bom dia pessoal, hoje faz 7 dias que estou resfriada, e já fazia bastante tempo q não ficava, alguém sabe dizer se dieta low carb e cetogenica abaixa imunidade? Nesses 7 dias comi mt mt carb, mas por causa do resfriado fui pra 90,9kg e hj treinei e pesei (após o treino) estou com 92,2kg, pelo q percebi então na low carb e cetogenica eu realmente perdi gordura se fosse líquido teria voltado ao peso inicial de 95kg. E as roupas continuam largas, ainda bem!! 🙏🏻🙏🏻
Hoje treinei mesmo não estando 100% curada do resfriado. Será que faz algum mal ou tenho q ir voltando aos poucos ou esperar ficar 100% pra voltar? Ps: n peguei mt pesado nos exercícios hoje.
92.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 22.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
1005 kcal 지방: 74.15g | 단백질: 58.21g | 탄수화물: 23.93g.   아침 식사: Óleo de Coco, Queijo Provolone, Ovo Mexido. 저녁 식사: Perdigão Hamburger Defumado. 간식/기타: Kinder Bueno White. 더보기
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댓글 
comigo aconteceu algo parecido. Uma semana fazendo certinho a low carb, peguei um belo de um resfriado... Mas não sei dizer se baixa a imunidade... 
2018년 03월 13일 작성이: Thaoanaluke
Thaoanaluk, engraçado eu tbm tava a uma semana na dieta, estranho né! 🤔 
2018년 03월 13일 작성이: Iza_Crist
Pode ser q o corpo esteja fazendo detox e liberando toxinas então vc sentiu reflexo, mas não tem como baixar a imunidade se alimentando com comida de verdade cheia de nutrientes q as vezes vc nem comia antes, já deve ter uns 2 anos q não fico gripado, mesmo com pessoas viróticas por perto kkk 
2018년 03월 13일 작성이: davydcabral
tome mais chás, ajuda bastante: gengibre com limão e muito bom! da uma pesquisada para vc ver 
2018년 03월 13일 작성이: Ney Cardozo
Davyd eu tbm fazia bastante tempo q n ficava assim kakaka To louca pra melhorar logo 🤧🤨 
2018년 03월 13일 작성이: Iza_Crist
Ney Cardoso, eu estou tomando chá de canela e cravo, (arde tudo) eu vi mesmo q gengibre e bom!! Vou fazer dele 
2018년 03월 13일 작성이: Iza_Crist
Eu faço cetogênica e tomo vitamina C(aqueles efervescentes) um por dia, para suprir a carência de vitamina C da dieta 
2018년 03월 13일 작성이: EHK01
Eu só não malho se o corpo estiver exigindo não malhar. Aí posso até não estar doente que não malho. 
2018년 03월 13일 작성이: Fat Runner
Eu sou médica. Se fizer dieta cortando carbs e mantendo frutas de baixo índice glicêmico, ovos, queijos, verduras e grãos ( linhaça, chia) castanhas ( pará, etc) amendoim, côco e tantos outros que nos fazem bem e são fontes de vitamina, você estará com uma dieta muito mais rica que a quase totalidade dos comedores de carbs!! hahaha 😉 pode e deve comer à vontade!  
2018년 03월 13일 작성이: Karina122b
Agora, repouso, quando se está doente, é fundamental! 
2018년 03월 13일 작성이: Karina122b
o pessoal chama de gripe low carb, normal, inclua o mau halito. 
2018년 03월 13일 작성이: papodebrasil
Karina eu tava comendo castanha do Pará, e frutas eu tava incluindo apenas no fim de semana. Mas quando estava mais severa a gripe eu mantive repouso ontem treinei e fiquei meio mal hoje treinei e estou 95% melhor rsrs 
2018년 03월 14일 작성이: Iza_Crist
Iza, é importante incluir vegetais frescos e frutas low carb que são fontes de vitamina C ( maracuja, abacate, côco, tomate) não descuida da saúde! Não vale a pena! Que bom que está melhor! 😊💕 
2018년 03월 14일 작성이: Karina122b
Castanhas têm vitamina e. Mas são uteis tambem...o côco seco não tem vit C. 
2018년 03월 14일 작성이: Karina122b

     
 

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