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ugh. I need to do better.
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81.9 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 23.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 18일:
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1281 kcal
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지방: 23.27g | 단백질: 90.80g | 탄수화물: 184.71g.
아침 식사: Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . 점심 식사: Strawberries , Total 0% Greek Yogurt, Nectarines. 저녁 식사: French Bread, Green Snap Beans, Lasagna with Meat. 간식/기타: Fiberwise Breakfast Bar Apple Cinnamon. 더보기
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3474 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 30 분, Step aerobics AE active - 57 분, 휴식 - 8 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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