完全に停滞期に入った模様・・・ 2週間以上体重が全く減らなくなった。 停滞期ってほんとに抜けられるのかな(・・;) 体重減らないし、便秘だし花粉症だしで、 ストレス溜まって今週は食べ過ぎてしまった。 今日はお昼に特大ハンバーグランチを食べて一食で1日分の摂取カロリー目標を超えてしまった。 停滞期が本当に終わるのか気長に様子見することに。
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54 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1455 kcal
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지방: 10.05g | 단백질: 3.90g | 탄수화물: 18.18g.
점심 식사: ライス フライングガーデン, 大俵ハンバーグ, やよい軒 野菜サラダ. 간식/기타: 亀田製菓 サラダうす焼き (31g). 더보기
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안정된 체중
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