2018년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 13일:
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1816 kcal
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지방: 154.81g | 단백질: 97.46g | 탄수화물: 24.38g.
아침 식사: Coconut Oil, Migros Tahin, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Migros Ezine Peyniri, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Black Olives, Yayla Chia Tohumu, Parsley. 점심 식사: Heinz Real Mayonnaise, Çerezya Çiğ Badem, Sütaş Eski Kaşar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Banvit Hindi Göğüs. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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