2018년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
124.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 12일:
|
1275 kcal
|
지방: 41.89g | 단백질: 75.14g | 탄수화물: 151.10g.
아침 식사: Cafezinho, Itambé Leite em Pó Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Aipim (Cozido), Repolho, Couve Refogada, Carne de Vaca Assada. 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca, Torta de repolho, atum e alho poró. 간식/기타: Danone Iogurte Grego Light Morango, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Trio Zero Chocolate Shake. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|