2012년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 51.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 17일:
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2690 kcal
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지방: 40.08g | 단백질: 76.79g | 탄수화물: 268.52g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: restaurant hamburger bun aunt hattie's, sliced wheat bread kroger, chicken salad. 저녁 식사: balsamic vinagrette, garden veggie patty. 간식/기타: budweiser, dreyers fruit bar, bud light, whiskey, bailey's. 더보기
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2963 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 55 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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