2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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758 kcal
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지방: 35.58g | 단백질: 85.21g | 탄수화물: 24.41g.
점심 식사: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Pepino (Descascado), Copacol Filé de Tilápia, Alface de Folha Verde, Água com Limão, Tomates Vermelhos. 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete. 간식/기타: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, First Pasta Integral de Amendoim, Ylafrut Iogurte sem Lactose com Mel. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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