2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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1248 kcal
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지방: 57.22g | 단백질: 130.02g | 탄수화물: 63.86g.
아침 식사: Queso Panela, Champiñones, Ejotes, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate. 점심 식사: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Jícama, Jitomate, Lechuga, Zumo de Limón, Requesón, Pepino (Pelado), Surimi. 저녁 식사: Mandarinas, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Lechuga, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 간식/기타: ProWinner Albumina de Huevo, Lechuga, Clara de Huevo, Brócoli, Huevo, Proteína Aislada de la Soja. 더보기
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1748 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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