2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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822 kcal
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지방: 14.03g | 단백질: 39.16g | 탄수화물: 147.58g.
아침 식사: Coffee with Milk, Toasted White Bread , Toasted White Bread . 점심 식사: Fresh Asiago Cheese, Capsicum, Tomatoes, Celery , Carrots , Mushrooms , Rocket, Cos or Romaine Lettuce , Smoked Salmon. 저녁 식사: Berry Smoothie. 간식/기타: Nectarines , Granny Smith Apples, Peaches , Peach, Coffee with Milk. 더보기
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2289 kcal
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운동:
Personal Training - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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