2010년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 26일:
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1574 kcal
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지방: 50.32g | 단백질: 77.02g | 탄수화물: 216.75g.
아침 식사: Activia, splenda, half and half, coffee, milk. 점심 식사: dijon mustard, apple, sliced turkey, weight watchers bread, carrots, yoplait yogurt thick and creamy lite, lettuce. 저녁 식사: Garlic Butter Crescent Rolls, spray dressing, Dole Romaine Lettuce Mix, Polish Kielbasa, red beans and rice. 간식/기타: decaf green tea. 더보기
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2164 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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