|
Уф! Взвесилась! Снова в строй! Долой расхлябанность!
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 46.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
|
1603 kcal
|
지방: 44.09g | 단백질: 187.89g | 탄수화물: 182.23g.
아침 식사: Зеленый Чай, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Свеклы, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Dr Dias Овсяные Отруби Натуральные, Пискаревский Кефир 1%, Яблоко. 점심 식사: Магнит Апельсин, Вологодское Льняное Масло, Epiim Брынза, Красный Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Перловка Отварная, Индейка Тушеная. 저녁 식사: Ройбуш, Рафаэлло из Творога Десерт, Магнит Минтай Отварной, Капуста Тушеная, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Фасоль Белая, Магнит Хурма. 간식/기타: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Рафаэлло из Творога Десерт, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Авокадо, Красный Сладкий Перец, Epiim Брынза, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Кофе. 더보기
|
|
2413 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
Капец! FS даже не давал новый вес сохранить, неправильный, говорит. Да я сама в шоке от своего обжорства. РСК пересчитала,движемся дальше.
2018년 03월 7일 작성이: tabuga1
|
Ничего страшного, значит снова в бой! 💪💪
2018년 03월 8일 작성이: All time
|
так сколько набрала? (не поняла тут)
и рск сколько поставила теперь?
2018년 03월 9일 작성이: olgaaa2007
|
С последнего регистрируемого взвешивания 3,8 кг, . На прошлой неделе -плюс 5 кг было, потом суть схуднула , видимо. РСК теперь 2000
2018년 03월 9일 작성이: tabuga1
|
Было 1800 ? Подняла почему?
2018년 03월 9일 작성이: olgaaa2007
|
1800 - это для малоактивного образа жизни, а у меня: ежедневно бассейн, фитнесс, пешком до работы 30 мин и обратно с заходом в школу 40. Тренировку могу пропустить, конечно, но 1-2 раза в неделю. Скорее - это активный образ жизни,а я старалась поменьше 1800 есть и впадала в зажоры частые. Попробубую побольше икалорийность, надеюсь это не помешае мне худеть. В общем посмотрю по ситуации как пойдет дело.
2018년 03월 10일 작성이: tabuga1
|
главное интересно - с компа я не видела изменения твоего веса, а из приложения видно. но в приложении нет уведомлений, их только с компа вижу)) ерунда какая-то
я все время смотрю на твои пешие походы и завидую. все думала куда пешком столько ходишь, почему-то думала на фитнес. про работу даже не подумала))
когда в приложении образ жизни проставляла, тоже были сомнения. с тренером консультировалась. у меня 6 раз в неделю спорт , ну и все в принципе. ходьбы практически нет. поэтому малоактивный сказал ставить
а ходьба прямя так прилично по калориям берет. эх!( не получается у меня.
я бы в клуб ходила , мне недалеко, но я каждый день с посылками выхожу из дома. а почта еще закрыта в это время. в клуб с ними же не потащишься своим ходом. вот и прыгаю в машине
2018년 03월 10일 작성이: olgaaa2007
|
У меня фитнесс-центр в соседнем с офисом зданием, так что я и на фитнесс и на работу хожу в одном направлении.
2018년 03월 10일 작성이: tabuga1
|
Да ходьба очень хорошо съедает калории, причем это в удовольствие. Просто так гулять бы точно по часу не стала, а вот на работу и в фитнесс центр, вроде как по делу.
2018년 03월 10일 작성이: tabuga1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|