All time - 회원

All time

2017년 03월 가입함

포스트

285

팔로잉

225

팔로워

545

체중기록

시작체중

71.5 kg

지금까지 감소한: 5.2 kg

현재 체중

66.3 kg
성과: 주 0.1 kg 증가하기

목표 체중

57 kg

남은양: 9.3 kg

팔로우

Привет, меня зовут Алла.
Люблю вкусно поесть ))) Джейми Оливер и его отношение к еде вдохновляют меня на кухне. Живу в ЮФО РФ.

Hi, I'm Alla. I love delicious food and I love cooking. I am inspired by talent of Jamie Oliver. I live in the South District of Russia.

Цель по снижению веса достигнута меньше, чем за 6 месяцев и в конце августа 2017 весы показали отметку ниже 58 кг. Уже месяц нахожусь на поддержании, ем все в рамках КБЖУ, но на 1.10.2017 имею еще -1кг за месяц. Несмотря на то, что цель достигнута, буду рада если к Новому 2018 году увижу на весах ещё -2 кг. Да даже если вес останется 57 кг - тоже не огорчусь 😉

All time님의 체중기록

전체 내역보기

팔로잉

	Mishutka1978
	최근 잰 체중: 안정된 체중

	AnnaMinina_
	최근 잰 체중: 주 0.5 kg 감소하기

	Коралин Браун
	최근 잰 체중: 주 0.6 kg 감소하기

	aornos
	최근 잰 체중: 주 0.2 kg 증가하기

전체보기

All time님의 요리책

칼로리: 272kcal | 지방: 10.74g | 탄수화물: 24.71g | 단백질: 18.45g

Сырники

Сырники из творога и яичного белка.

칼로리: 135kcal | 지방: 8.16g | 탄수화물: 15.52g | 단백질: 0.40g

Карамель

Рецепт вареная карамели совсем несложный.

칼로리: 196kcal | 지방: 5.40g | 탄수화물: 5.06g | 단백질: 31.05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

칼로리: 77kcal | 지방: 0.91g | 탄수화물: 14.31g | 단백질: 2.68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

칼로리: 72kcal | 지방: 2.02g | 탄수화물: 10.71g | 단백질: 3.22g

Печенье из Мюсли

Легко, быстро, вкусно.

요리책 전체보기

All time님의 최근 음식 및 운동항목

	커피
	Mozart Kugeln
	돼지고기 허리 (안심)
	읽기
	걷기 (느리게) - 3km/h
	책상 업무

다이어트 캘린더 보기