2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1422 kcal
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지방: 80.23g | 단백질: 49.92g | 탄수화물: 141.59g.
아침 식사: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. 점심 식사: Избенка Творог из Козьего Молока 9%. 저녁 식사: Сладкие Шоколадные Конфеты, Хлеб Черный, Майонез, Сельдь Соленая. 간식/기타: Свиные Ребрышки, Картошка Печеная. 더보기
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2348 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 에어로빅 - 2 시간, 노래부르기 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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