2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1096 kcal
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지방: 56.99g | 단백질: 23.60g | 탄수화물: 123.10g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке, Гармония Сметана 20%, Блинчики с Мясом. 저녁 식사: Alpen Gold Печенье с Молочным Шоколадом. 간식/기타: Bio Баланс Кефирный 0%, Огурец (без Кожуры), Орехи Кешью, Киви. 더보기
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1385 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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