2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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1857 kcal
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지방: 32.35g | 단백질: 72.61g | 탄수화물: 326.56g.
아침 식사: Flaxseed Seeds, Cardamom, Cinnamon, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Turmeric (Ground), Oats. 점심 식사: Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Broccoli, Celery, Fuji Apples, Hummus - No Added Oil, Carrots, Red Cabbage, Granny Smith Apples. 저녁 식사: Spinach, Sweet Potato, Publix Organic Low Sodium Pinto Beans, Kroger Tomato Sauce. 간식/기타: Trader Joe's Thai Lime & Chili Cashews. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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