2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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253 kcal
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지방: 17.32g | 단백질: 14.48g | 탄수화물: 9.97g.
아침 식사: Su (Şişede), Migros Ezine Peyniri, Marul, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. 점심 식사: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek. 저녁 식사: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 간식/기타: Su (Şişede). 더보기
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2093 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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댓글
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