가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
kilo vericm
저널
kilo vericm님의 저널
kilo vericm 님의 프로필
|
체중기록
43중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2018년 04월 26일
günaydın yine 5.45te uyandım 10 dakika esneme 20 dakika kardiyo yaptım ballı hindistan cevizli yulaf lapamı ve pişmiş baharatlı yumurta beyazımı yedim
(댓글 1개)
2018년 04월 25일
günaydınn dünkü gibi 5.45te uyandım günlük egzersizimi yaptım yulaf lapamı hazırladım soğumasını bekliyorum şimdi :) dünkü lapa fazla geldiği için yarım ölçü yaptım bugün 1yk yulaf ezmesi yarım sb süt 1çk vanilin 1tk kakao
(댓글 1개)
2018년 04월 24일
günaydınlar günlük sabah 5.45te kalktım bir bardak limonlu su içtim günlük egzersizimi yaptım ve diyet listemdeki sabah kahvaktısını hazırladım 2yk yulaf ezmesi 1 su bardağı süt 1 çay kaşığı polen
(2개의 댓글)
2018년 04월 21일
günaydın 6.30ta kalktım yarım saat yoga yarım saat pilates yaptım şimdide kahvaltı ve öğlen yemeğimi yiyorum içinde 2 çilek bir avuç karadut ve çok küçük muz var bunları dondurdum ve püre haline getirdim üstüne 2 küçük çilek 1.çy h.cevizi ve keten tohumu
(댓글 1개)
2018년 04월 20일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.3 kg
5.7 kg
14.3 kg
합리적
댓글달기
주 2.1 kg 감소하기
kilo vericm님의 체중기록
전체 내역보기