2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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1484 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 159.49g | 탄수화물: 114.65g.
점심 식사: Pimiento Rojo, Garbanzos Cocidos, Requesón, Espinacas, Kiwi, Granos Secos de Semillas de Girasol, Espirulina, Zumo de Limón, Apio, Aguacate, Brócoli, Pepino (Pelado), Chuleta Ahumada. 저녁 식사: Mandarinas, Jícama, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tilapia (Pez). 간식/기타: Garbanzos Cocidos, Almendras, Granos Secos de Semillas de Girasol, Chia, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Similares Simi Low-Carb Protein. 더보기
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1755 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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