2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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990 kcal
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지방: 32.89g | 단백질: 47.40g | 탄수화물: 126.14g.
아침 식사: Scrambled Egg, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. 점심 식사: Grilled Chicken, Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Nasi Putih. 저녁 식사: Bakmi GM Bakso. 간식/기타: Indomaret Emping Manis Pedas, Crackers, Tea Presweetened with Sugar, Fitbar Fruits Fitbar. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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