2010년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 25일:
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1988 kcal
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지방: 76.76g | 단백질: 96.71g | 탄수화물: 192.56g.
아침 식사: Orange Juice, Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Red Bull Sugar Free. 점심 식사: Granulated Sugar, Cheerios, 100% Lactose Free Fat Free Milk. 저녁 식사: Ranch Vinaigrette Salad Spritzers, Radish Seeds (Sprouted), Alfalfa Seeds (Sprouted), Parmesan Cheese (Grated), Carrots, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Mixed Salad Greens, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat, Select Grade). 간식/기타: Unsalted Butter Stick, Olive Oil, Light Beer, Wild Berry Soda. 더보기
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3798 kcal
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운동:
가사 - 6 시간, Elliptical - 1 시간 22 분, 휴식 - 8 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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