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2018년 03월 5일
alfaverina님의 저널, 2018년 03월 5일
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2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.5 kg
지금까지 감소한:
10.5 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 5일:
1195 kcal
지방: 46.95g | 단백질: 52.18g | 탄수화물: 145.76g.
아침 식사:
Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce (Canned), Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice.
점심 식사:
Banana.
저녁 식사:
Fried Battered Catfish, White Rice.
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1810 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간.
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