2012년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 13일:
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2621 kcal
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지방: 121.97g | 단백질: 129.92g | 탄수화물: 259.05g.
아침 식사: water, salt, egg. 점심 식사: Broccoli, wild alaskan salmon marinated, water, bean & veggie beef stew, water. 저녁 식사: Mcdonalds rolo mcflurry, Mcdonalds fries, Angus Mushroom & Swiss-NO MAYONNAISE DRESSING; top 1/2 of bun ONLY, heinz ketchup, water. 간식/기타: Dark Chocolate Ice Cream (Like It), Nutter Butter Sandwich Cookies. 더보기
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2635 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 32 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 37 분, 가사 - 40 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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