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ok, I guess it's working.
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108.4 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 2일:
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1610 kcal
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지방: 29.35g | 단백질: 125.34g | 탄수화물: 87.42g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Philadelphia Original Cream Cheese, Kirkland Signature Smoked Salmon. 저녁 식사: Broccoli, Shrimp, Explore Asian Organic Soybean Spaghetti, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti. 간식/기타: Port Wine, Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Red Table Wine. 더보기
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2925 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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