2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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1025 kcal
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지방: 24.89g | 단백질: 58.48g | 탄수화물: 151.33g.
아침 식사: Coffee with Milk, Bircher Muesli. 점심 식사: Capsicum, Celery , Carrots , Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast. 저녁 식사: Toasted Rye Bread , Fried Egg . 간식/기타: Fuji Apples, Nectarines , Peach, Peach. 더보기
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2282 kcal
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운동:
Personal training - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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