2010년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 24일:
|
1222 kcal
|
지방: 41.95g | 단백질: 64.83g | 탄수화물: 150.94g.
아침 식사: petite sweet corn, petite beans, seasoned pork roast, mayonnaise. 점심 식사: i can't believe its not butter, italian herb chik patties, extra long grain rice, broccoli florets. 저녁 식사: campbells itallian wedding soup. 간식/기타: brown sugar, kashi go lean, raw pecans, dried cherries. 더보기
|
|
3734 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 음악연주 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 스키 (크로스 컨트리) - 1 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|